हेलो दोस्तों नमस्कार, दोस्तों आप सभी मुनक्का के बारे में तो जानते ही होंगे ये किशमिश का ही एक रूप होता है। जो सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है। रोज मुनक्का खाने से आपको ऐसे फायदे मिलते हैं। जिनसे आज भी बहुत से लोग अनजान हैं। तो आज मैं आपको रोज 4 से 5 मुनक्का खाने से होने वाले जबरदस्त फायदों के बारे में बताने जा रही हूँ।
मुनक्का खाने से मिलते हैं ये फायदे -
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मुनक्का खाने से शरीर में होते हैं यह 7 बदलाव-
7) मुनक्का में भरपूर मात्रा में आयरन होता है, इसलिए हर रोज मुनक्का खाने से खून की कमी दूर होती है।
6) मुनक्का खाने से महिलाओं की रंगत में निखार आता है, साथ ही बाल झड़ना और सिरदर्द भी दूर होता है।
5) रोजाना एक गिलास दूध में मुनक्का उबालकर सेवन करने से कब्ज और पाचन संबंधी परेशानी दूर होती है।
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4) हर रोज 4 मुनक्का दूध में उबालकर सेवन करने से पुराने से पुराना सर्दी, जुकाम और बदन दर्द दूर होता है।
3) मुनक्का में बीटा कैरोटिन भरपूर मात्रा में होता है, जिससे आँखों की रोशनी तेज होती है।
2) छोटे बच्चों के लिए मुनक्का बहुत फायदेमंद होता है, बच्चों को हर रोज 2 मुनक्का खिलाने से बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, और बच्चे बीमारियों से दूर रहते हैं।
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1) मुनक्का में बड़ी मात्रा में कैल्शियम होता है। इसीलिए रोजाना मुनक्का खाने से हड्डियाँ मजबूत होती हैं। और गठिया तथा ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं में आराम मिलता है।
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